Libérez vos émotions et trouvez l'équilibre avec l'E.F.T.

L'E.F.T., ou Emotional Freedom Techniques, est une méthode de plus en plus populaire pour réguler les émotions, réduire le stress et améliorer le bien-être global. Mais qu'est-ce que l'E.F.T. exactement, et comment peut-elle transformer votre vie ?

Qu'est-ce que l'E.F.T. ?

L'E.F.T., souvent appelée "tapping", est une technique qui combine des principes de la psychologie moderne avec des pratiques issues de la médecine énergétique. En stimulant des points d'acupression tout en se concentrant sur des émotions ou des problèmes précis, il devient possible de débloquer des énergies stagnantes et de favoriser une meilleure régulation émotionnelle.

Cette méthode a été popularisée dans les années 1990 par Gary Craig, un ingénieur américain. Aujourd'hui, elle est utilisée dans le monde entier pour traiter une variété de problèmes, allant de l'anxiété et des phobies aux douleurs chroniques.

Comment fonctionne l'E.F.T. ?

L'E.F.T. repose sur l'idée que les émotions négatives et les problèmes physiques sont souvent liés à des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant doucement sur certains points précis (souvent situés sur le visage, les mains et le haut du corps), tout en formulant des affirmations ou en se concentrant sur un problème, on peut rétablir l'équilibre énergétique et apaiser les tensions.