Chaque soin que je propose s’inscrit dans une approche globale : le corps, les émotions et l’énergie forment un tout. Selon votre situation, vos besoins et vos objectifs, nous choisissons ensemble la pratique la plus adaptée — ou nous les combinons.

Toutes les séances ont lieu en cabinet à Graveson, ou en visioconférence pour l’EFT et la Sophrologie.

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## EFT — Emotional Freedom Techniques

### La libération émotionnelle par le tapping

L’EFT est une méthode douce qui combine des tapotements sur des points d’acupression et un travail sur les émotions. Elle permet d’apaiser rapidement le système nerveux et de libérer les réactions émotionnelles enregistrées par le corps : peurs, phobies, stress, anxiété, traumatismes, blocages, allergies…

**Pour qui ?** Adultes, adolescents, enfants. En individuel ou en atelier collectif.

**Résultats souvent constatés :** diminution rapide de l’intensité émotionnelle, parfois dès la première séance.

**Nombre de séances :** 1 à 2 séances suffisent souvent pour un problème ciblé (phobie, stress ponctuel). Un travail émotionnel plus profond peut nécessiter davantage de séances, à définir ensemble.

**Tarif :** 70 € / séance (1h)

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## Sophrologie

### La relaxation dynamique pour retrouver son équilibre

La sophrologie est une discipline qui associe des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation positive. Elle aide à gérer le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la douleur, et à renforcer la confiance en soi.

**Pour qui ?** Adultes, adolescents, enfants — pour un accompagnement individuel ou en groupe.

**Nombre de séances :** Les protocoles sophrологiques sont progressifs. Comptez en général 6 à 12 séances pour ancrer durablement les techniques et obtenir des résultats profonds et stables.

**Tarif :** 70 € / séance (1h)

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## Soin énergétique — Reiki

### Le rééquilibrage en profondeur

Le soin énergétique s’appuie sur la circulation de l’énergie dans le corps. Par un toucher doux ou à distance, il favorise la détente profonde, le rééquilibrage émotionnel et le renforcement des ressources intérieures. Idéal en complément d’autres soins ou comme moment de ressourcement.

**Pour qui ?** Toute personne ressentant le besoin de se recentrer, de se ressourcer ou de traverser une période difficile avec plus de sérénité.

**Nombre de séances :** Une séance ponctuelle est bénéfique. Une séance mensuelle d’entretien ou une série de 4 séances est recommandée pour un travail en profondeur.

**Tarif :** 60 € / séance (1h)

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## Réflexologie plantaire — Méthode Ingham

### Le corps entier accessible sous vos pieds

La réflexologie plantaire est une technique de stimulation de zones réflexes situées sous les pieds, chacune correspondant à un organe ou une partie du corps. Elle favorise la détente, soulage les tensions et soutient les fonctions naturelles de l’organisme.

**Pour qui ?** Adultes et enfants, en prévention ou en accompagnement de déséquilibres physiques ou émotionnels.

**Nombre de séances :** Une séance ponctuelle apporte déjà un bénéfice réel. Pour un travail durable, une série de 4 séances ou un entretien mensuel est conseillé.

**Tarif :** 60 € / séance (45 min)

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## Réflexologie vertébrale

### Détente et rééquilibrage par la colonne vertébrale

La réflexologie vertébrale agit sur les zones réflexes situées le long de la colonne vertébrale. Elle permet de soulager les tensions dorsales, de rééquilibrer le système nerveux et d’améliorer le bien-être général.

**Pour qui ?** Toute personne souffrant de tensions dorsales, de stress accumulé, ou souhaitant un soin doux et profond.

**Nombre de séances :** Une séance ponctuelle ou une série de 4 séances selon les besoins. Entretien mensuel possible.

**Tarif :** 60 € / séance (45 min)

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## Drainage lymphatique — Méthode Vodder

### Légèreté, détox et bien-être

Le drainage lymphatique manuel selon la méthode Vodder est un massage doux et rythmé qui stimule la circulation lymphatique. Il aide à éliminer les toxines, réduire la rétention d’eau, soulager les jambes lourdes et affiner la silhouette. Particulièrement recommandé en cure pour des résultats durables.

**Pour qui ?** Adultes souhaitant une détox en profondeur, soulager les jambes lourdes, ou préparer leur corps pour l’été.

**Nombre de séances :** La cure complète est de 8 séances, pour des résultats optimaux et durables.

**Tarif :**

- Séance à l’unité : 80 € (1h)
- Cure complète (7 séances) : 500 € — soit 60 € d’économie
- Facilité de paiement : 5 x 100 € 

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## Bien-être au travail

### Prendre soin de ses équipes, c’est aussi prendre soin de son entreprise

J’interviens en entreprise pour proposer des séances de bien-être adaptées au monde professionnel : gestion du stress, prévention du burnout, amélioration de la qualité de vie au travail. Une parenthèse ressourçante directement sur votre lieu de travail.

**Pour qui ?** Entreprises, associations, équipes souhaitant investir dans le bien-être de leurs collaborateurs.

**Tarif :** 120 € / séance (1h30) — Devis sur mesure pour les interventions régulières.

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## Séances de bien-être en groupe

### La puissance du collectif au service du mieux-être

Les ateliers collectifs permettent de découvrir des outils pratiques dans un cadre bienveillant et convivial. Un format idéal pour ceux qui souhaitent expérimenter avant de s’engager en individuel, ou simplement partager une expérience de bien-être avec d’autres.

**Thèmes proposés :** gestion des émotions, arrêt du tabac, phobies, kilos émotionnels, confiance en soi (ados)…

**Tarif :** 100 € / séance (1h30)

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## Vous ne savez pas par où commencer ?

Contactez-moi, je vous guide vers le soin le plus adapté à votre situation.

📞 06 50 42 00 69
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